Sostieni un cervello sano
Invecchiando, siamo sempre alla ricerca di un modo per mantenere il nostro cervello in forma. Alcune ricerche suggeriscono che gli antiossidanti contenuti nel tè verde cinese potrebbero avere effetti benefici sul nostro sistema nervoso. Nello specifico, l’epigallocatechina gallato (EGCG) protegge le cellule cerebrali dallo stress ossidativo. Lo stress ossidativo può portare a malattie come il morbo di Parkinson e il morbo di Alzheimer. Un piccolo studio ha scoperto che le persone che bevevano bevande al tè verde ogni giorno avevano una migliore funzione cerebrale e ottenevano risultati migliori nei compiti rispetto a coloro che non bevevano bevande al tè verde.
Può promuovere un peso sano
Diffidare delle affermazioni sulla perdita di peso del tè verde. Alcune pubblicità affermano che il tè verde può accelerare la perdita di peso, ma i risultati della ricerca sono contrastanti.
Il tè verde contiene catechine e caffeina. Alcune ricerche suggeriscono che la combinazione dei due può aumentare il metabolismo energetico, portando alla perdita di peso. Un'analisi ha concluso che il tè verde ha mostrato "piccoli effetti positivi" sulla perdita e sul mantenimento del peso. Una recente revisione più ampia ha anche scoperto che il tè verde può causare un piccolo effetto di perdita di peso “non significativo” e nessun beneficio nel mantenere la perdita di peso.
Sebbene la caffeina e le catechine contenute nel tè verde possano aumentare leggermente il metabolismo, il tè verde non è una risposta magica alla perdita di peso. Tuttavia, bere qualche tazza di tè verde o qualsiasi tè non calorico al giorno può essere utile anche in altri modi. Ad esempio, bere tè non calorico può aiutarti a sentire meno la fame e a stare lontano da altri cibi ipercalorici.
