Come viene prodotta l'umidità:
1. Causato dalla dieta: mangiare troppa carne, mangiare cibo contaminato, meno esercizio fisico, carenza di yin e yang nel corpo, umidità eccessiva e ristagno interno e movimenti intestinali anomali.
Perché c'è così poca formazione di feci?
La medicina tradizionale cinese ritiene che la carenza di milza possa portare a feci molli. I cinesi dovrebbero mangiare principalmente cereali integrali e carne. Molte persone si sentiranno deboli se non mangiano carne per un giorno. Se le cose continuano così, si danneggeranno la milza e lo stomaco, e la milza sarà causata dall'umidità. Sì, se la milza è ferita, l'umidità non può essere completamente trasportata e accumulata nel corpo.
Pertanto, le feci non formate indicano carenza di milza e umidità nel corpo.
2. Fattori ambientali: al giorno d'oggi, le persone spesso restano alzate fino a tardi, vanno a letto prima di andare a letto e fanno il bagno prima di andare a letto; quando il corpo umano dorme, i pori sono chiusi e l'umidità non può essere scaricata dal corpo. L'accumulo a lungo termine di umidità interna causerà malattie.
Le malattie causate dall'umidità esterna sono spesso causate da pazienti che si feriscono nella nebbia, sudano sui vestiti, lavorano nell'acqua, camminano sotto la pioggia o vivono in luoghi umidi.
Inoltre, l’estate è la stagione più prospera dell’anno. Quando i pori del corpo umano sono aperti, la sudorazione è il modo più semplice per espellere freddo e umidità.
Tuttavia, molti amici accendono il condizionatore e bevono bevande fredde, il che impedisce forzatamente lo scarico di aria fredda e umidità.
Come regolare il peso dell'umidità:
1. Si consiglia di bere prima il tè. Bere il tè è un modo più sano e conveniente per eliminare l'umidità. Che tipo di tè dovresti bere?
(1) Tè verde
Se il tè verde stesso non viene fermentato, le foglie di tè non si ossidano e le diverse sostanze delle foglie fresche possono essere trattenute al massimo. Il tè verde contiene una grande quantità di caffeina, polifenoli del tè e altri ingredienti, che possono essere conservati in modo più completo.
Pertanto, se bevi tè verde, è più favorevole alla diuresi. Ad esempio, Dongting Biluochun, West Lake Longjing, Huangshan Maofeng, Xinyang Maojian, Anji White Tea, ecc. Sono tutti famosi tè cinesi.
Il tè verde è di natura fredda. Per chi ha una costituzione fredda bisogna prestare attenzione o bere di meno. Se si verifica una reazione, smetti di bere. Anche i bevitori di tè con lo stomaco debole dovrebbero prestare attenzione a nutrire il proprio stomaco. Se non ti senti bene, bevi di meno o non di più.
Le persone normali, una volta migliorate le condizioni fisiche, possono prendere in considerazione l'idea di berlo con altri tè, bevendo il tè verde al mattino e altri tè al pomeriggio.
(2) Tè Pu'er
Il tè Pu'er si divide in due tipologie: tè crudo e tè cotto. Il tè crudo è di natura leggermente fresca e può alleviare il calore interno, ma è più irritante per il tratto gastrointestinale, mentre il tè cotto è relativamente delicato.
Per le persone con forte umidità nel corpo che vogliono rimuovere l'umidità e nutrire lo stomaco, il tè Pu'er leggermente maturo è una buona scelta.
(3) Tè Oolong
La maggior parte delle persone con forte umidità hanno scarse funzioni della milza e dello stomaco, e alcune persone hanno una costituzione fredda. In questo momento, scegli tè caldi come il tè oolong, il Dahongpao e il tè nero per nutrire lo stomaco.
La caratteristica di questi tè è che hanno un qi migliore, che può aiutare a far circolare il qi. Naturalmente, qualunque sia il tipo di tè, ha una funzione diuretica.
Pertanto anche la funzione di deumidificazione è abbastanza buona.
2. Immergere i piedi o fare un bagno con foglie di artemisia: la medicina tradizionale cinese viene solitamente utilizzata per indurre la sudorazione ed eliminare l'umidità.
3. Succo di zenzero per sudare: a volte, quando sei sorpreso dalla pioggia o hai il raffreddore, puoi usare il succo di zenzero caldo per dissipare l'umidità nel corpo e prevenire il raffreddore. Il succo di zenzero può rimuovere efficacemente l'acqua dal corpo.
Lo zenzero è di natura calda, può riscaldare i meridiani, dissipare il freddo, rinforzare la milza e proteggere lo stomaco.
4. Medicine tradizionali cinesi per rimuovere l'umidità: le medicine tradizionali cinesi per rimuovere l'umidità includono fagioli adzuki, lenticchie bianche, semi di coix, kapok, frutto di gorgone, Ligusticum chuanxiong, poria, giglio, semi di loto, Amomum villosum, Faxia, ecc.
Alcune persone a cui piacciono i bagni invernali preparano un porridge con ginseng, semi di coix, poria, giglio e fagioli adzuki e lo bevono ogni giorno. Queste medicine tradizionali cinesi possono rimuovere efficacemente l’umidità dal corpo e rafforzare la milza e lo stomaco.
5. Sudorazione durante l'attività fisica: sudare durante l'attività fisica è un buon modo per eliminare l'umidità. Le persone con forte umidità non dovrebbero accendere troppo condizionatori e ventilatori in estate.
6. Dieta equilibrata: generalmente assumere meno sale, dovrebbe essere leggera, smettere di fumare e di bere alcolici, evitare cibi crudi e freddi, bevande ghiacciate o frutta e verdura cruda e fredda, come lattuga, anguria, cavolo cinese, melone amaro, granchio, melanzane , radice di loto, cetriolo, cachi, ananas, pera aspetta. Aggiungere cipolle e zenzero durante la cottura quotidiana può ridurre la freddezza delle verdure.
7. Mantenere la stanza asciutta: in caso di pioggia, porte e finestre devono essere chiuse per evitare l'umidità. Prestare attenzione per evitare che l'umidità esterna penetri nel corpo e causi umidità.
