01:Quanto tè dovrei bere ogni giorno?
Sebbene il tè sia una buona cosa, dovrebbe essere bevuto con moderazione, altrimenti diventerà un peso per il corpo. Quanto tè dovresti bere ogni giorno?
Adulti sani: la quantità di tè secco preparato per persona al giorno dovrebbe essere compresa tra 5-15g
La quantità totale di tè da bere per persona al giorno dovrebbe essere compresa tra 400-1500ml
Gruppi speciali: donne incinte e bambini non dovrebbero bere il tè. La caffeina nel tè ha un certo effetto stimolante sul sistema nervoso centrale e sul sistema cardiovascolare, che aumenterà il carico sul cuore e sui reni.
Non è consigliabile bere il tè durante l'allattamento dopo il parto, poiché i polifenoli del tè nel tè non favoriscono la secrezione delle ghiandole mammarie.
02:Come scegliere il tè per persone di diversa costituzione?
Il fisico di ognuno è diverso, alcune persone non riescono a dormire dopo aver bevuto il tè e alcune persone non sopportano lo stomaco dopo aver bevuto il tè oolong, quindi la scelta del tè varia da persona a persona e dal corpo.
In generale, la temperatura fredda del tè è principalmente giudicata dalla quantità di sostanze irritanti contenute nelle foglie di tè. Ad esempio, il tè con un alto contenuto di polifenoli del tè e caffeina è chiamato freddo.
| Prestazione | Costituzione | Tè adatto | Tè Natura |
| Avere l'abitudine di fumare e bere, è facile arrabbiarsi. | Calore | Tè verde, tè bianco, tè oolong leggermente fermentato | Tè alle erbe |
| Di solito mangio dell'anguria o delle bevande fredde e mi sento male allo stomaco | Carenza | Tè oolong a forte fermentazione, tè nero, tè scuro | Tè caldo |
| Vecchio e malato | Tè nero, tè scuro | Tè caldo |
03: Come preparare la giusta forza di tè?
Non è consigliabile bere tè forte, poiché il tè forte è dannoso per l'organismo, soprattutto per gli anziani e gli infermi.
La grande quantità di caffeina nel tè forte può anche portare a un battito cardiaco accelerato, rendendo le persone agitate, insonnia e persino irritando lo stomaco.
04: A cosa devi prestare attenzione quando bevi il tè ogni giorno?
1. Il tè non può sostituire l'acqua.
2. Non è consigliabile bere il tè due ore prima di andare a letto.
3. Non è consigliabile bere il tè a stomaco vuoto.
4. Non è consigliabile bere il tè dopo aver bevuto.
5. L'anemia non dovrebbe bere il tè.
