Il tè verde è più di una semplice bevanda idratante.
La pianta del tè verde contiene una serie di composti sani che lo rendono la bevanda finale (1).
Il tè è ricco di polifenoli, che sono composti naturali che hanno benefici per la salute, come ridurre l'infiammazione e aiutare a combattere il cancro.
Il tè verde contiene una catechina chiamata epigallocatechina-3-gallato (EGCG). Le catechine sono antiossidanti naturali che aiutano a prevenire il danno cellulare e forniscono altri benefici.
Queste sostanze possono ridurre la formazione di radicali liberi nel corpo, proteggendo le cellule e le molecole dai danni. Questi radicali liberi svolgono un ruolo nell'invecchiamento e in molti tipi di malattie.
EGCG è uno dei composti più potenti nel tè verde. La ricerca ha testato la sua capacità di aiutare a trattare varie malattie. Sembra essere uno dei principali composti che conferisce al tè verde le sue proprietà medicinali (2).
Il tè verde ha anche piccole quantità di minerali che possono giovare alla salute.
Prova a scegliere una marca di tè verde di qualità superiore, perché alcune delle marche di qualità inferiore possono contenere quantità eccessive di fluoro (3).
Detto questo, anche se si sceglie un marchio di qualità inferiore, i benefici superano comunque qualsiasi rischio.
