Molte persone amano bere il tè, ma non sanno quando è meglio berlo.
Bere la mattina? Bere di notte? Bere prima dei pasti? Bere dopo i pasti?
In effetti, ci sono delle regole sui tempi in cui bere il tè. Bevendolo bene, è nutriente e rinfrescante; Bere la bevanda sbagliata può influenzare il sonno e danneggiare lo stomaco.
L'articolo di oggi chiarirà il momento migliore per bere il tè.
1, Mattina: adatto per bere il tè nero
Bere una tazza di tè nero dopo essersi svegliati la mattina è una buona scelta.
Il tè nero è un tè completamente fermentato con una natura calda e un'irritazione minima allo stomaco. Inoltre, il tè nero contiene caffeina, che può rinfrescare la mente e aiutarti a iniziare una nuova giornata.
Attenzione: non bere il tè a stomaco vuoto. È meglio preparare un'altra tazza di tè dopo colazione. Il tè verde, il tè oolong e altri tè freddi non sono molto adatti al mattino.
2, pomeriggio: adatto per bere tè verde e tè oolong
Dalle 14 alle 16 è il momento migliore della giornata per bere il tè verde e il tè oolong.
Durante questo periodo di tempo, le persone sono inclini alla sonnolenza e hanno bisogno di stare vigili. Il tè verde e il tè oolong contengono molta caffeina, che può aiutarti a scacciare la sonnolenza.
E bere il tè nel pomeriggio non influirà sul tuo sonno notturno (a patto di non berlo troppo tardi).
Raccomandazioni: Longjing, Biluochun, Tie Guan Yin, Dongding Wulong.
3, sera: adatto per bere tè Pu'er e Lao Bai maturi
Possiamo prendere il tè stasera? La risposta è: sì, ma bisogna scegliere il tè giusto.
Il tè Pu'er da pipa, il tè bianco invecchiato e il tè Pu erh con scorza di mandarino invecchiato hanno una natura calda e un basso contenuto di caffeina, che non influisce sul sonno. E dopo averlo bevuto, il mio stomaco si sente caldo e a suo agio.
Attenzione: dopo le 20:00, cerca di non bere tè ad alto contenuto di caffeina come il tè verde e il tè oolong. Altrimenti, potrebbe esserci insonnia.
4. Esistono regole prima e dopo i pasti
Prima di cena: non bere il tè
L’acido tannico nel tè può influenzare l’assorbimento delle proteine e bere il tè prima dei pasti può causare indigestione.
Dopo i pasti: bere mezz'ora dopo
Dopo cena, attendere mezz'ora per digerire il cibo prima di bere il tè. Ciò non influirà sulla digestione e può anche alleviare l'untuosità e aiutare la digestione.
Promemoria speciale: non bere il tè immediatamente dopo aver consumato cibi ad alto contenuto proteico come frutti di mare e carne di manzo. L'acido tannico si combina con le proteine, facilitando la formazione di calcoli.
5, Quando non è adatto bere il tè?
❌ Quando si digiuna → ferisce lo stomaco
❌ Prima di andare a dormire → influenza il sonno
❌Quando si assumono farmaci, il tè può fornire un antidoto e influenzare l'efficacia del medicinale
❌ Bere alcol → Il tè non può alleviare l'alcol, ma aumenta invece il carico sui reni
✅ L'approccio corretto è scegliere il momento giusto e il tè appropriato per poter godere veramente dei benefici del bere il tè.
